MINDFULNESS - JAVIER CÁNDARLE

La práctica de Mindfulness tiende valiosos puentes entre una vieja tradición de Oriente y los parámetros empíricos de la ciencia occidental.

Es posible medir qué les pasa a las personas que realizan la meditación Mindfulness, y los resultados de esas mediciones señalan un camino francamente alentador.

La percepción atenta cultivada desde Mindfulness nos aporta un camino para poder detenernos y observar nuestros modos de pensar, sentir y actuar ante las situaciones y las interacciones cotidianas. Y al transitar este camino podemos:

• Cultivar nuevas cualidades y nuevas formas de ser.
• Aprender formas más plenas de estar con nosotros mismos y con nuestros semejantes.
• Desarrollar el amor y la compasión hacia nosotros mismos y hacia los otros.